尿酸是嘌呤的终代谢产物，正常人尿酸的生成和排泄量基本是对等的，一般体内的尿酸都维持在420umol/L以内，如果超出这个水平，说明尿酸的生成和排泄不对等，已经出现尿酸偏高的情况。

尿酸升高，身体有何变化？基本按照4个变化走

1、无任何症状

不少高尿酸患者在前期身体并没有明显的症状，只是通过体检等发现自己尿酸水平异常。这种情况可能会持续几年或者数十年的时间。

2、急性关节炎

这个阶段也就是我们常说的痛风。患者会出现关节疼痛的情况，刚开始一般是单侧关节炎，一般是在第一跖趾关节更加常见，其次在脚踝、手腕以及膝盖等关节出现情况较多，一般会表现出红肿疼痛的症状。

3、慢性关节炎

在这个期间多关节都会遭受痛苦，疼痛发作的也比较频繁，虽然也有一段时间之内状态会有所缓解，但是缓解期明显缩短，甚至患者还会出现痛风石、关节畸形，活动也会受到影响。

4、肾脏病变

原发性痛风患者会合并肾结石出现，甚至有可能出现肾绞痛以及血尿的症状。当疾病发展到一定阶段之后就会导致肾间质性炎症以及肾血管损害，这些都会导致肾功能不全。

不难发现，随着尿酸的升高，对身体的伤害也就越大。因此一定要在高尿酸情况较为轻微的时候进行调理，越拖下去情况越严重，越难恢复。

高尿酸应该如何调理？常做2件事，尿酸一天天降下来，痛风不再出现

1、避免高嘌呤食物

高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、高汤、浓肉汤等痛风患者应该完全避免；中嘌呤食物，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等应该严格限量，在急性发作期不能食用。平时的饮食要多以低嘌呤食物为主，这样才可以避免尿酸继续升高。

2、增加降尿酸食物的摄入

高尿酸患者想要彻底降尿酸，光靠忌口也还不行，日常配合降尿酸食物的摄入，这样可以更好的促进尿酸排泄，把尿酸降正常。

中医讲究药食同源，有一些具有药用作用的食物，就具备降尿酸的功效。比如葛条、山栀、菊苣、玉米须、桑叶、百合等，这些食物日常食用不仅对降尿酸有帮助，而且将它们搭配起来，制成葛条山栀酵液来饮用，还能促进尿酸盐结晶的溶解，并抑制尿酸的生成，达到明显的降尿酸效果。